そら模様

プロテインって・・・

体重増えるかな？？筋肉つけるのにいいんだよね・・プロテインって・・・。ってことは、筋肉は脂肪より重いんだよね？で、筋肉ついたら体重増えるのか？？

食べる量がなかなか思うように増やせないので、プロテイン飲んでみようかなあ・・・・。。。

今日の夜はゴーヤチャンプルー。カロリー気にせず食べようと頑張ったけど、あまり食べられなかった。。。すぐお腹いっぱい。。満腹中枢が小食でも満腹ってサイン出しちゃうのか？？

栄養素とか、水分にはかなり気を遣ってるけど、食べる量が少ないから、体重は減っていく。。なんとか止めないとなあ。。。